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几种能软化血管的食物  

2011-04-09 20:34:55|  分类: 网络题材 |  标签: |举报 |字号 订阅

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几种能软化血管的食物 - 秋天的收获 - 秋天的收获
几种能软化血管的食物 - 秋天的收获 - 秋天的收获

  

黑木耳:黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。

黑木耳经常和蒜、葱一起食用 可缓解冠状动脉粥样硬化。

几种能软化血管的食物 - 秋天的收获 - 秋天的收获
 

 2、香菇:含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,

并可防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。

几种能软化血管的食物 - 秋天的收获 - 秋天的收获

      

 3、蜂蜜:含有丰富的维生素C、K、B2、B6、

胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。

几种能软化血管的食物 - 秋天的收获 - 秋天的收获

    

  4、枣:含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。   

 5、核桃:含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化。

几种能软化血管的食物 - 秋天的收获 - 秋天的收获
 

6、茄子:含有维生素P,其中以紫茄子含量最高。

维生素P能增强毛细血管的弹性。因此,对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风有较好作用。      

 7、番茄:含有维生素P,可保护血管,能防治高血压。  

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 8、白薯:属于多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少低血浆胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利。   

   9、玉米:含有大量亚油酸、维生素E等,能防止血管硬化。 

几种能软化血管的食物 - 秋天的收获 - 秋天的收获
 
 

 

 

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